2018年12月11日火曜日

学習効果を2倍にする簡単な工夫

新しいスキルを2倍速く習得するコツは「わずかな変化をつける」

【学習】
・反復練習より、わずかに変化させたトレーニングの方が、脳がより活発化し、学習効率も2倍になる。

【再統合】
一度は長期記憶として安定化した記憶が想起されることにより不安定な状態になり、そして再び安定な状態に戻る神経システム。
・運動スキルの習得には重要な役割を担う。
・記憶が再統合されるのにかかる間隔は6時間。